Aufrecht im Leben - Yoga Retreat
Ein Wochenende für alle, die im Alltag viel Verantwortung tragen und eine Praxis suchen, die sie wirklich trägt. In der besonderen Atmosphäre des über 1000 Jahre alten Klosters Steinfeld verbinden wir anatomisch fundierte Yogapraxis, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Klarheit im Denken – in einer kleinen Gruppe von 12–15 Teilnehmenden.
Morgens aktivierende Yogapraxis für Kraft und Aufrichtung, nachmittags ruhigere Einheiten, Atemübungen und Achtsamkeit. Dazwischen Zeit für Spaziergänge durch die Eifel oder Ruhe im Klostergarten.
Eine Praxis, die dich aufgerichtet durch unsichere Zeiten trägt.
Kraftvoll im Wandel
Kennst du das?
Dein Körper fühlt sich fremd an. Die Energie fehlt, die Stimmung schwankt. Du weißt, dass da noch mehr in dir steckt — aber du weißt nicht, wie du da rankommst. Die Wechseljahre verändern vieles. Aber sie nehmen dir nicht deine Kraft. Ein Tag. Ganz für dich. Wir zeigen dir, wie gezielte Bewegung und Coaching deinen Körper und deine Hormone unterstützen — und wie du gestärkt in dein nächstes Kapitel gehst. Dich erwartet u.a. ✦ Yoga-Krafttraining ✦ Atemtechniken ✦ Yin Yoga ✦ Yoga Nidra ✦ Coaching
Zusammen mit Sarah Neu, systemischer Coach, definieren wir Ziele, entwickeln lebensnahe Lösungen und schauen auf Bedürfnisse und körperliche Empfindungen, um so dem Leben mutig begegnen zu können.
Onda Divina Yoga Retreat Portugal
ONDA DIVINA — eine Yogawoche an der Algarve.
Seit über zehn Jahren bringen wir, Jeanette und Antje, Menschen an einen Ort, an dem etwas Besonderes entsteht. Es geht nicht nur um die Yogapraxis. Auch nicht nur um den schönen Ort. Es geht immer um die Menschen — die zusammenkommen, sich einbringen und gemeinsam einen Raum kreieren, in dem Magisches passiert.
Eine Mischung aus bewährten Ritualen und neuen Impulsen. Ganz viel Herzblut, viel Erfahrung, viel Wissen. Und Zeit zum gemeinsamen Üben, Lachen, Innehalten — am Meer, in der Sonne, in einer kleinen Gruppe.
Yoga Retreat im Advent
Innehalten, bevor das Jahr endet.
Die Wochen vor Weihnachten sind oft gefüllt mit Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen. Dieses Retreat im Westerwald gibt dir die Möglichkeit, bewusst einen Schritt zurückzutreten — nicht um dem Alltag zu entfliehen, sondern um ihm gesammelt und gestärkt zu begegnen.
Mobilisierendes Yoga am Morgen, ruhige und ausgleichende Einheiten am Abend, Atemübungen und alltagstaugliche Impulse für Achtsamkeit strukturieren die Tage. Dazwischen Zeit für Wellness, winterliche Spaziergänge, gutes Essen und echte Erholung.
Keine Transformation. Keine Selbstoptimierung. Sondern eine wohltuende Pause zum Jahresabschluss — klar, bei dir und ohne Leistungsanspruch.
Krafttraining mit Yoga
Entdecke die perfekte Kombination aus Krafttraining und Yoga, speziell für Frauen in den Wechseljahren. Stärkere Muskeln, mehr Flexibilität und ein ausgeglichenes Wohlbefinden warten auf dich. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du deine Lebensqualität nachhaltig verbesserst!
Special Yin Yoga & Klang
Erlebe die einzigartige Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen in unserem exklusiven Special. Diese harmonische Verbindung fördert tiefgehende Entspannung, reduziert Stress und bringt Körper und Geist in Einklang. Perfekt für dich, wenn du deine Flexibilität und dein Wohlbefinden steigern möchtest.
Krafttraining mit Yoga
Entdecke die perfekte Kombination aus Krafttraining und Yoga, speziell für Frauen in den Wechseljahren. Stärkere Muskeln, mehr Flexibilität und ein ausgeglichenes Wohlbefinden warten auf dich. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du deine Lebensqualität nachhaltig verbesserst!
Infoabend zur Yin Yoga Ausbildung
Kostenloser Infoabend zur Yin- Yoga- Ausbildung mit Antje
An diesem Abend hast du die Gelegenheit, dir einen ersten Eindruck von Antje und der 40h Yin- Yoga- Ausbildung zu machen, die im Januar erneut startet.
Nach einer etwas einstündigen Yogapraxis hast du die Möglichkeit mit Antje in den Austausch zu gehen, und Fragen bezüglich der Ausbildung zu stellen . Im Anschluss an den Abend kannst du dich gerne schon direkt zum Early- Bird- Preis für die Ausbildung anmelden.
Yoga Electronica
In dieser 60-minütigen Yogasession nehmen wir dich mit auf eine Reise zu dir selbst, zusammen mit anderen, im Flow deiner Bewegung, getragen von elektronischen Beats und Lichtinstallationen. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegungen, die fließend, intuitiv oder manchmal verspielt sein können und die sich mit der Musik verbinden. Als besonderes Element wird live elektronische Musik performed und unterstützt die Bewegungen. Durch den wiederkehrenden Flow beruhigt sich der Geist, das Herz pulsiert und die Seele tanzt. Das Special ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und für alle, die Freude an Bewegung und elektronischer Musik haben.
Yin Yoga Special mit Klangschalen
Dich erwartet ein ganzheitlicher Workshop mit einem fundierten Theorieteil zur Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren, einer kraftvollen Praxis mit isometrischen Übungen und dem Einsatz von Props wie Blöcken und Resistance-Bändern – abgerundet durch Atembewusstsein und eine entspannende Abschlussmeditation.
Krafttraining in den Wechseljahren
Dich erwartet ein ganzheitlicher Workshop mit einem fundierten Theorieteil zur Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren, einer kraftvollen Praxis mit isometrischen Übungen und dem Einsatz von Props wie Blöcken und Resistance-Bändern – abgerundet durch Atembewusstsein und eine entspannende Abschlussmeditation.