Special Yin Yoga & Klang
Erlebe die einzigartige Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen in unserem exklusiven Special. Diese harmonische Verbindung fördert tiefgehende Entspannung, reduziert Stress und bringt Körper und Geist in Einklang. Perfekt für dich, wenn du deine Flexibilität und dein Wohlbefinden steigern möchtest.
Achtsam durch den Frühling - Yoga und Meditation für innere Balance
Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs. Die Natur erwacht, Licht und Wärme kehren zurück – und auch in uns beginnt etwas zu wachsen. Dieses Tagesretreat schenkt dir Raum, diese aufsteigende Energie bewusst wahrzunehmen, zu bündeln und kreativ für dich zu nutzen. Gleichzeitig bietet der Tag dir Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu finden und einen freundlichen, wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu üben.
Mit Yoga und Meditation unterstützen wir dich dabei, Altes loszulassen, neue Klarheit zu gewinnen und in eine kraftvolle, zugleich ruhige Ausrichtung zu finden. Du darfst auftanken, dich neu sortieren und deiner inneren Lebendigkeit begegnen.
Antje Schulze und Claudia Gehrlein begleiten dich mit Yin Yoga und einer energetisierenden Asana-Praxis, die dein Nervensystem beruhigt und dich in deiner Mitte stärkt. In geführten Meditationen lernst du, dir selbst mit Freundlichkeit und Wohlwollen zu begegnen – so, wie du auch für andere da wärst.
Der Frühling steht für Neubeginn und Klarheit. Nutze diesen Tag, um Altes loszulassen, dich neu auszurichten und den Kontakt zu dir selbst zu vertiefen.
Dich erwartet ein wohltuender Tag, der dir Raum gibt, bei dir selbst anzukommen, neue Energie zu schöpfen und dich mit deiner inneren Kreativität zu verbinden. Geführte Meditationen und ein achtsames Ankommen im Körper bilden den Einstieg in den Tag. Yin Yoga sowie eine fließende, energetisierende Asana-Praxis unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und gleichzeitig neue Lebendigkeit zu spüren. Ergänzt wird der Tag durch inspirierende Impulse zu Kreativität, Selbstfürsorge und innerer Freundlichkeit. In Journaling-Phasen hast du Zeit, Gedanken und Eindrücke aufzuschreiben und zu reflektieren. Momente der Stille wechseln sich mit achtsamem Austausch in der Gruppe ab.
Der Retreat-Tag beginnt um 9:00 Uhr und dauert am Vormittag bis 12:30 Uhr. Danach gibt es eine Mittagspause von 12:30 bis 13:30 Uhr, die du frei gestalten kannst. Am Nachmittag setzen wir die Praxis fort und schließen den gemeinsamen Tag gegen 16:30 Uhr ab.
Die Teilnahme kostet 149 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Anmeldeschluss ist der 1. Mai 2026.
Bitte bring bequeme Kleidung, eine leichte Decke oder einen Schal sowie dein Notizbuch und einen Stift mit. Tee steht im Studio bereit, Yogamaterial ist vor Ort vorhanden.
Yoga Retreat Mallorca
Lebe leicht & finde Sinn!
Ein Yoga-Retreat am Meer, das deine Sinne beflügelt, dein Herz weitet und dein Bewusstsein vertieft.
Mit mehr als 10-jähriger Retreat-Erfahrung möchten wir, Jeanette und Antje, nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch Leichtigkeit und Freude auf die Yogamatte bringen.
Du bist bei unserem Retreat genau richtig, wenn du
…an einem besonderen Rückzugsort frische Energie tanken,
…wertvolle Inspirationen für dein Wohlfinden sammeln und
…den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen möchtest.
Denn was ist schöner, als dich von der mediterranen Natur umarmen zu lassen und dich dabei in einem ganz neuen Licht zu betrachten? Freu‘ dich auf Transformation auf vielen Ebenen – nah am Meer gelingt das ganz leicht!
Seit vielen Jahren befreundet, praktizieren und unterrichten wir einen Mix aus Vinyasa Flow- und Yin-Yoga. Auf dem Fundament facettenreicher Aus- und Weiterbildungen haben wir unsere ganz eigenen Yogastile entwickelt, die zusammen mit Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Selbsterfahrungstechniken wunderbar ineinandergreifen.
Unsere gemeinsamen Retreats sind ganzheitliche Erlebnisse, die Körper, Geist und Seele ebenso nähren wie beflügeln. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem großen Erfahrungsschatz geben wir Teilnehmenden aller Übungslevels viel Raum für das Erforschen individueller Bedürfnisse.
Bei unserem LEICHT.Sinn-Retreat erwartet dich ein tiefgründiges Erlebnis, das sich rundum leicht anfühlen darf – und dennoch lange nachwirken wird!
Krafttraining mit Yoga
Entdecke die perfekte Kombination aus Krafttraining und Yoga, speziell für Frauen in den Wechseljahren. Stärkere Muskeln, mehr Flexibilität und ein ausgeglichenes Wohlbefinden warten auf dich. Melde dich jetzt an und erlebe, wie du deine Lebensqualität nachhaltig verbesserst!
Infoabend zur Yin Yoga Ausbildung
Kostenloser Infoabend zur Yin- Yoga- Ausbildung mit Antje
An diesem Abend hast du die Gelegenheit, dir einen ersten Eindruck von Antje und der 40h Yin- Yoga- Ausbildung zu machen, die im Januar erneut startet.
Nach einer etwas einstündigen Yogapraxis hast du die Möglichkeit mit Antje in den Austausch zu gehen, und Fragen bezüglich der Ausbildung zu stellen . Im Anschluss an den Abend kannst du dich gerne schon direkt zum Early- Bird- Preis für die Ausbildung anmelden.
Yoga Electronica
In dieser 60-minütigen Yogasession nehmen wir dich mit auf eine Reise zu dir selbst, zusammen mit anderen, im Flow deiner Bewegung, getragen von elektronischen Beats und Lichtinstallationen. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegungen, die fließend, intuitiv oder manchmal verspielt sein können und die sich mit der Musik verbinden. Als besonderes Element wird live elektronische Musik performed und unterstützt die Bewegungen. Durch den wiederkehrenden Flow beruhigt sich der Geist, das Herz pulsiert und die Seele tanzt. Das Special ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und für alle, die Freude an Bewegung und elektronischer Musik haben.
Yin Yoga Special mit Klangschalen
Dich erwartet ein ganzheitlicher Workshop mit einem fundierten Theorieteil zur Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren, einer kraftvollen Praxis mit isometrischen Übungen und dem Einsatz von Props wie Blöcken und Resistance-Bändern – abgerundet durch Atembewusstsein und eine entspannende Abschlussmeditation.
Krafttraining in den Wechseljahren
Dich erwartet ein ganzheitlicher Workshop mit einem fundierten Theorieteil zur Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren, einer kraftvollen Praxis mit isometrischen Übungen und dem Einsatz von Props wie Blöcken und Resistance-Bändern – abgerundet durch Atembewusstsein und eine entspannende Abschlussmeditation.