Schmerzlinderung · Funktionelles Yoga · Prävention
Yogalehrerin und Autorin von Schmerz lindern mit Yoga
Funktionelles Yoga für Menschen, die langfristig Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität erhalten wollen — ob mit 45 oder mit 75.
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Präventionskurse
ZPP-zertifiziert · 12 Wochen · Präsenz oder Online
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Gruppenkurse
Funktionelles Yoga und Yin Yoga im Studio in Köln
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Online-Kurse
Drei wöchentliche Live-Stunden via Zoom
Gesund altern
Kraft und Mobilität erhalten, Stürzen vorbeugen, Alltagsbewegungen leichter machen.
Schmerzlinderung
Rücken, Schulter, Knie — Schmerzmuster verstehen und gezielt auflösen.
Prävention
ZPP-zertifiziert. Deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten.
Hallo, ich bin Antje
Seit 2006 unterrichte ich Yoga. Mein Wunsch: Menschen in Bewegung zu bringen — und ihnen zu zeigen, dass Ruhe und Kraft einander nicht ausschließen, sondern brauchen. Ob bei Rückenschmerzen, in den Wechseljahren oder dem Wunsch, aktiv und beweglich zu altern — ich begleite dich da, wo du gerade stehst.
Autorin der Bücher Vitalität lebenslang und Schmerz lindern mit Yoga. ZPP-zertifiziert seit 2016. Yogatherapie-Ausbildung bei Svastha Yoga Ayurveda.
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Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.