Dich erwartet ein ganzheitlicher Workshop mit einem fundierten Theorieteil zur Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren, einer kraftvollen Praxis mit isometrischen Übungen und dem Einsatz von Props wie Blöcken und Resistance-Bändern – abgerundet durch Atembewusstsein und eine entspannende Abschlussmeditation.