Live via Zoom · Drei Formate pro Woche · Offen für alle
Online-Yoga mit Antje
Drei wöchentliche Live-Stunden via Zoom — live, persönlich und interaktiv. Ob aktivierender Wochenstart, bewegtes Hatha am Sonntagabend oder tiefe Ruhe vor dem Schlafengehen: Du entscheidest, was gerade zu dir passt.
Offen für alle — auch für Einsteigerinnen.
Montag · 7:30 Uhr · Morgenkraft
7 Asanas. 10 Atemzüge. 3 Runden.
Starte kraftvoll, klar und beweglich in den Tag. Sieben wöchentlich wechselnde Asanas begleiten dich in drei Runden — mit jeweils zehn bewussten Atemzügen pro Haltung. Die Wiederholung vertieft deine Praxis, baut Kraft auf und schenkt dir zugleich Beweglichkeit und Präsenz.
Für alle, die den Tag mit Achtsamkeit, Stärke und innerer Weite beginnen möchten.
Sonntag · 17:30 Uhr · Fließendes Hatha Yoga
Eine Praxis, die dich zurück zu deiner Mitte führt. Kein Schnickschnack, keine ablenkenden Außengeräusche — stattdessen das Wesentliche: sanfte Bewegung, stille Momente, die Kraft deines Atems.
Ein Anker für innere Klarheit und Gelassenheit — am Ausklang des Wochenendes.
Sonntag · 19:00 Uhr · Yin Yoga
Eine sanfte, meditative Praxis zum Wochenende hin. Lang gehaltene Dehnungen beruhigen Körper und Geist, die Yin-Positionen laden ein zum Loslassen und zur Verbindung mit deinem Inneren. Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema.
Achtsam und ruhig in den Abend gleiten — und entspannt in die neue Woche starten.
Ablauf & Praktisches
Preis: 13 € pro Einzelstunde
Dauer: 60 Minuten
Plattform: Zoom (Link kommt per Mail)
Für wen: Offen für alle — auch für Einsteiger:innen
Ausrüstung: Yogamatte, eventuell Decke und Kissen. Für Yin Yoga zusätzlich 1–2 Yoga-Blöcke oder feste Kissen.
So nimmst du teil:
Schreib mir kurz, an welcher Stunde du teilnehmen möchtest — bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn. Du bekommst von mir den Zoom-Link und die Zahlungsinfos per Mail. Bezahlung im Nachgang per PayPal oder Überweisung.
Hinweis: Gelegentlich fällt eine Stunde wegen Urlaub aus — ich informiere alle Angemeldeten rechtzeitig.
Bereit mitzuüben?
Schreib mir eine kurze Nachricht – ich freue mich auf dich.
Du willst erstmal nur reinschnuppern?
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