Live im Studio · Kleine Gruppen · Persönliche Atmosphäre
Gruppenkurse im Studio in Köln
Gemeinsam üben. Gemeinsam ankommen.
Drei wöchentliche Yogastunden im Studio in Köln-Bayenthal — kraftvoll, fließend oder meditativ. In kleiner Gruppe, mit persönlicher Begleitung und Raum für individuelle Anpassungen.
Yoga, das wirklich ankommt
Im Studio entsteht etwas, das online nicht möglich ist: gemeinsame Energie, persönliche Korrekturen, ein Raum, in dem du wirklich abschalten kannst. Du musst nichts vorbereiten, nichts aufbauen — du kommst, legst die Matte aus und übst.
Meine Stunden sind funktionell aufgebaut: Du kräftigst, mobilisierst und entspannst — abgestimmt auf das, was dein Körper im Alltag braucht. Kein akrobatisches Yoga, sondern Übungen, die nachhaltig wirken.
Montag · 7:30 Uhr · Morgenkraft
Aktivierender Wochenstart · 60 Minuten
7 Asanas. 10 Atemzüge. 3 Runden. Mein bewährtes Morgen-Protokoll — kraftvoll, klar strukturiert, jede Woche mit anderen Schwerpunkten. Du gehst frisch und wach in deinen Montag.
Montag 7:30 – 8:30 Uhr · Studio Hund mit Grund · Alteburger Str. 242
Sonntag · 17:30 Uhr · Fließendes Hatha Yoga
Ankommen und zentrieren · 60 Minuten
Kein Schnickschnack, keine ablenkenden Außengeräusche — stattdessen das Wesentliche: sanfte Bewegung, stille Momente, die Kraft deines Atems. Ein Anker für innere Klarheit und Gelassenheit am Wochenende.
Sonntag 17:30 – 18:30 Uhr · Studio Hund mit Grund · Alteburger Str. 242
Sonntag · 19:00 Uhr · Yin Yoga
Tiefes Loslassen · 60 Minuten
Sanfte, meditative Praxis zum Wochenausklang. Lang gehaltene Dehnungen beruhigen Körper und Geist. Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema. Achtsam und ruhig in den Abend gleiten — und entspannt in die neue Woche.
Sonntag 19:00 – 20:00 Uhr · Studio Hund mit Grund · Alteburger Str. 242
Preise & Buchung
Einzelstunde 18 €
5er-Karte 85 € (17 € pro Stunde)
10er-Karte 170 € (17 € pro Stunde)
Die Karten sind 12 Monate gültig.
Die Buchung erfolgt über Momoyoga, das Buchungssystem unseres Studios. Dort kannst du dich für einzelne Stunden einbuchen und Karten kaufen. Eine spontane Drop-in-Anmeldung vor Ort ist nicht möglich — bitte vorab buchen.
Was du mitbringst
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Eine eigene Yogamatte, falls du eine hast — sonst sind welche im Studio vorhanden. Decke, Block und Bolster sind ebenfalls da.
Die Kurse sind für alle Levels geeignet: Wenn du gerade einsteigst, gebe ich dir individuelle Anpassungen. Wenn du erfahren bist, fordere ich dich raus.
Du wohnst nicht in Köln?
Alle drei Kurse finden parallel via Zoom statt. Du kannst auch online live dabei sein — von wo immer du gerade bist.
→ Zu den Online-Kursen
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