Online-Kompaktseminar für einen verbesserten Umgang mit Stress im verdichteten Arbeitsalltag
In diesem 3-tägigen Online-Bildungsurlaub erwarten Sie tägliche Yoga-Einheiten zur Stressreduzierung sowie eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Ayurveda. Auch typgerechte Ernährung und Lebensführung, Verdauung und Reinigung spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Yogapraxis umfasst auch Atemschulung und Meditation. Wir üben sehr sanft, die Praxis ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Insgesamt lernen Sie, wie Sie mit den Konzepten aus Yoga und Ayurveda Stresssituationen im Berufsalltag gelassener begegnen und Ihr Resilienzvermögen verbessern können. Das Format ist ideal für alle, die aus beruflichen, familiären oder sonstigen Gründen nicht an einem einwöchigen Präsenzseminar teilnehmen können oder möchten. Ohne zusätzliche Hotel- oder Fahrtkosten - bequem von zu Hause aus per Zoom!
Balance im Beruf mit Yoga & Ayurveda
04.03.-06.03.2026
Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren
Gönn dir eine Auszeit vom Arbeitsalltag!
Auf Rügen erwartet dich eine entspannte Woche mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel, auch für Einsteiger.
Du lernst, wie du im Beruf besser mit Stress umgehst und deine Resilienz stärkst. Neben zwei täglichen Yoga-Einheiten tauchst du ein in Themen wie Atemphysiologie, Stressmanagement, Yoga-Philosophie, Motivation und ergonomisches Arbeiten.
Zwischen den Seminareinheiten bleibt Zeit für Erholung: Genieße Strandspaziergänge und das Wellness-Angebot im stilvollen Vju Hotel Rügen in Göhren – gelegen auf einem der schönsten Aussichtspunkte der Insel, mitten im Biosphärenreservat.
Bildungsurlaub Wellness auf Rügen
18.05.-22.05.2026
Bildungsurlaub Waldbaden in Thüringen
15.06.-19.06.2026
Stressmanagement mit
Yoga, Waldbaden & Meditation
Gönn dir eine entspannte Bildungszeit im Grünen!
In dieser Woche lernst du einfache Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Berufs- und Alltagsleben. Wir kombinieren Elemente aus Waldbaden, Yoga, Atemarbeit und Meditation – allesamt bewährte Methoden zur Stressreduktion und Stärkung deiner Resilienz.
Ein Highlight ist der Ausflug in die Aromatherapie: Du lernst die Düfte des Waldes kennen und stellst dein eigenes Aroma-Körperöl her. An vier Nachmittagen gehen wir gemeinsam „open air“ in den Wald.
Untergebracht bist du im modernen Waldresort Hainich, direkt am UNESCO-Weltnaturerbe Nationalpark Hainich. Du wohnst in gemütlichen Ferienhäusern, genießt Vollpension und kannst Sauna, Kneipp-Becken, Outdoor-Fitness und vor allem die Ruhe der Natur nutzen, um richtig abzuschalten.
Wandern, Yoga & Achtsamkeit in der Rhön
06.07.-10.07.2026
Outdoor-Stressbewältigung und Resilienztraining in einer verdichteten Arbeitswelt
Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema "Stressmanagement" werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt. Dabei bietet uns die herrliche Wanderregion der Rhön mit ihren sanften Hügeln, Mooren und Wäldern ideale Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir am Ende des jeden Tages Yoga mit Atemübungen und Meditation praktizieren (indoor).
Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen (beruflich und privat) sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten.
Unser Seminarhotel ist das "Wohlfühlhotel Sonnentau" in Fladungen, ein familiengeführtes Komforthotel in wunderbarer Panorama-Lage. Hier erwartet Sie ein schöner Wellness-Bereich mit kleinem Indoor-Pool und verschiedenen Saunen und eine gute Küche, die auch auf Sonderwünsche wie vegane oder glutenfreie Kost eingehen kann.
Bildungsurlaub in
Bad Soden
07.09.-11.09.2026
Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren
Lass den Stress hinter dir!
In Bad Soden-Salmünster erwartet dich eine abwechslungsreiche Woche mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation – ideal, um neue Kraft zu tanken.
Zwei Yoga-Einheiten pro Tag, kombiniert mit Impulsen zu Atem, Yoga-Philosophie, Stressmanagement, Motivation und ergonomischem Arbeiten, helfen dir, gelassener durch den Alltag zu gehen.
Du wohnst im familiären Hotel Birkenhof, direkt am Kurpark. Sauna, Infrarot-Kabine und Fitnessraum stehen dir zur Verfügung. Die nahegelegene Spessart Therme lädt mit Sole-Becken, Sauna, Salzgrotte und Kältekammer zum Entspannen ein (Eintritt ab 12 €, nicht inklusive).