Online-Kompaktseminar für einen verbesserten Umgang mit Stress im verdichteten Arbeitsalltag
In diesem 3-tägigen Online-Bildungsurlaub erwarten Sie tägliche Yoga-Einheiten zur Stressreduzierung sowie eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Ayurveda. Auch typgerechte Ernährung und Lebensführung, Verdauung und Reinigung spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Yogapraxis umfasst auch Atemschulung und Meditation. Wir üben sehr sanft, die Praxis ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Insgesamt lernen Sie, wie Sie mit den Konzepten aus Yoga und Ayurveda Stresssituationen im Berufsalltag gelassener begegnen und Ihr Resilienzvermögen verbessern können. Das Format ist ideal für alle, die aus beruflichen, familiären oder sonstigen Gründen nicht an einem einwöchigen Präsenzseminar teilnehmen können oder möchten. Ohne zusätzliche Hotel- oder Fahrtkosten - bequem von zu Hause aus per Zoom!
Balance im Beruf mit Yoga & Ayurveda
04.03.-06.03.2026
Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren
Gönn dir eine Auszeit vom Arbeitsalltag!
Auf Rügen erwartet dich eine entspannte Woche mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel, auch für Einsteiger.
Du lernst, wie du im Beruf besser mit Stress umgehst und deine Resilienz stärkst. Neben zwei täglichen Yoga-Einheiten tauchst du ein in Themen wie Atemphysiologie, Stressmanagement, Yoga-Philosophie, Motivation und ergonomisches Arbeiten.
Zwischen den Seminareinheiten bleibt Zeit für Erholung: Genieße Strandspaziergänge und das Wellness-Angebot im stilvollen Vju Hotel Rügen in Göhren – gelegen auf einem der schönsten Aussichtspunkte der Insel, mitten im Biosphärenreservat.
Bildungsurlaub Wellness auf Rügen
18.05.-22.05.2026
Bildungsurlaub Waldbaden in Thüringen
15.06.-19.06.2026
Stressmanagement mit
Yoga, Waldbaden & Meditation
Gönn dir eine entspannte Bildungszeit im Grünen!
In dieser Woche lernst du einfache Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Berufs- und Alltagsleben. Wir kombinieren Elemente aus Waldbaden, Yoga, Atemarbeit und Meditation – allesamt bewährte Methoden zur Stressreduktion und Stärkung deiner Resilienz.
Ein Highlight ist der Ausflug in die Aromatherapie: Du lernst die Düfte des Waldes kennen und stellst dein eigenes Aroma-Körperöl her. An vier Nachmittagen gehen wir gemeinsam „open air“ in den Wald.
Untergebracht bist du im modernen Waldresort Hainich, direkt am UNESCO-Weltnaturerbe Nationalpark Hainich. Du wohnst in gemütlichen Ferienhäusern, genießt Vollpension und kannst Sauna, Kneipp-Becken, Outdoor-Fitness und vor allem die Ruhe der Natur nutzen, um richtig abzuschalten.
Wandern, Yoga & Achtsamkeit am Spitzingsee
06.07.-10.07.2026
Outdoor-Stressbewältigung und Resilienztraining in einer verdichteten Arbeitswelt
Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema "Stressmanagement" werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt.
Dabei bietet uns die herrliche Wanderregion rund um den Spitzingsee / Schliersee die idealen Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir zudem täglich Yoga mit Atemübungen und Meditation praktizieren - entweder Indoor, auf der Seeterrasse oder direkt am Seeufer (je nach Wetter). Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren.
Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten. Unser Seminarhotel ist die "Alte Wurzhütte", ein familiengeführtes Komforthotel direkt am idyllischen Spitzingsee. In dieser modern umgebauten historischen Berghütte erwartet Sie ein einmaliges Alpen-Ambiente, eine kleine Sauna mit Ruheraum und natürlich eine perfekte Lage direkt am See. Hier können Sie in den Seminarpausen wunderbar entspannen, die Seele baumeln lassen und nach der Wanderung oder Sauna einen Sprung in den kühlen Bergsee wagen.
Der Spitzingsee ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Er liegt nur eine gute Stunde von München entfernt auf etwa 1.080 Metern Höhe und ist einer der größten Bergseen Bayerns. Das Hotel ist durch seine perfekte Lage der ideale Ausgangspunkt für Wanderungen durch die Region. Unterwegs werden wir in Almhütten einkehren (Mittag- und Abendessen nicht inklusive) oder ein Picknick einplanen.
Bildungsurlaub in
Bad Soden
07.09.-11.09.2026
Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren
Lass den Stress hinter dir!
In Bad Soden-Salmünster erwartet dich eine abwechslungsreiche Woche mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation – ideal, um neue Kraft zu tanken.
Zwei Yoga-Einheiten pro Tag, kombiniert mit Impulsen zu Atem, Yoga-Philosophie, Stressmanagement, Motivation und ergonomischem Arbeiten, helfen dir, gelassener durch den Alltag zu gehen.
Du wohnst im familiären Hotel Birkenhof, direkt am Kurpark. Sauna, Infrarot-Kabine und Fitnessraum stehen dir zur Verfügung. Die nahegelegene Spessart Therme lädt mit Sole-Becken, Sauna, Salzgrotte und Kältekammer zum Entspannen ein (Eintritt ab 12 €, nicht inklusive).