Outdoor-Stressbewältigung und Resilienztraining in einer verdichteten Arbeitswelt

Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema "Stressmanagement" werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt.

Dabei bietet uns die herrliche Wanderregion rund um den Spitzingsee / Schliersee die idealen Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir zudem täglich Yoga mit Atemübungen und Meditation praktizieren - entweder Indoor, auf der Seeterrasse oder direkt am Seeufer (je nach Wetter). Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren.

Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten. Unser Seminarhotel ist die "Alte Wurzhütte", ein familiengeführtes Komforthotel direkt am idyllischen Spitzingsee. In dieser modern umgebauten historischen Berghütte erwartet Sie ein einmaliges Alpen-Ambiente, eine kleine Sauna mit Ruheraum und natürlich eine perfekte Lage direkt am See. Hier können Sie in den Seminarpausen wunderbar entspannen, die Seele baumeln lassen und nach der Wanderung oder Sauna einen Sprung in den kühlen Bergsee wagen.

Der Spitzingsee ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Er liegt nur eine gute Stunde von München entfernt auf etwa 1.080 Metern Höhe und ist einer der größten Bergseen Bayerns. Das Hotel ist durch seine perfekte Lage der ideale Ausgangspunkt für Wanderungen durch die Region. Unterwegs werden wir in Almhütten einkehren (Mittag- und Abendessen nicht inklusive) oder ein Picknick einplanen.